번아웃 증후군이란? 증상, 극복, 치료 방법 💡
😓 번아웃 증후군 때문에 지쳤나요? 매일 반복되는 피로와 무기력, 더 이상 버틸 수 없을 것 같은 느낌이 드시나요? 이 글에서는 번아웃 증후군의 정의, 증상, 극복, 치료법을 전문적이고 구체적으로 다룹니다. 심리학적 접근과 실생활 사례로 여러분의 회복을 돕겠습니다! 🔍 번아웃에서 벗어나고 싶다면, 끝까지 읽어보세요!번아웃 증후군이란?🧠 번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 과도한 스트레스와 피로로 인해 신체적, 정신적, 감정적으로 소진된 상태를 말해요. 주로 직업적 환경에서 많이 나타나지만 일상에서도 생길 수 있어요. 💡 30대 직장인 A씨는 매일 야근 후 무기력감을 느꼈어요. 대한스트레스학회(2023)에 따르면, 한국 직장인의 35%가 번아웃을 경험하고, 10%는 심각한 수준이라고 해..
2025. 3. 22.
