사람들은 흔히 관절 건강하면 관절염만 떠올리는 경우가 많습니다. 하지만 우리 몸속엔 연골이라는 조직이 있는데 이것 또한 관리하지 않으면 퇴행성관절염 못지않게 소상될 수 있습니다. 따라서 평소 꾸준한 운동과 체중관리 그리고 뼈 건강에 도움 되는 음식 섭취도 필요합니다. 다만 바쁜 현대인들에겐 이러한 노력만으로는 부족할 수 있기 때문에 요즘 시중에선 간편하게 먹을 수 있는 무릎관절 영양제가 출시되고 있습니다. 그렇다면 내 소중한 무릎관절을 지키기 위해서 챙겨 먹어야 할 무릎관절 영양제로는 무엇이 있는지 알아보겠습니다.
무릎관절 영양제를 먹어야 하는 이유
나이가 들면 자연스럽게 노화가 진행됩니다. 신체 곳곳에서 다양한 변화가 나타나는데 그중 하나가 바로 관절 기능의 저하입니다. 보통 50세 전후로 발생하는데 60대가 되면 약 70% 이상이 경험한다고 합니다. 물론 100세 시대라는 말이 있듯이 평균 수명이 길어지면서 발병 시기도 점점 늦춰지는 추세이긴 합니다. 하지만 아직까지는 젊은 층보다는 중장년층에게서 주로 나타나는 만큼 미리미리 대비해야 합니다. 만약 방치한다면 통증 악화는 물론이고 보행 장애나 수면 장애 등 2차 질환으로까지 이어질 수 있기 때문이죠, 그러므로 평상시 올바른 생활습관을 유지하되 추가적으로 무릎관절 영양제를 챙기는 것도 좋은 방법입니다. 이때 핵심은 MSM(엠에스엠) 성분이 함유된 걸로 고르는 것인데요 엠에스엠은 식이유황 또는 유기유황으로도 불리는데 인체적용시험 결과 염증 완화 및 골밀도 증가 효능이 입증되었습니다. 뿐만 아니라 식약처로부터 안전성 역시 인정받은 바 있습니다.
단, 주의사항으로는 원료 특성상 빛과 열에 약해 쉽게 산화되기 때문에 반드시 불투명한 용기에 담겨 있어야 한다는 점입니다. 아울러 화학 부형제 유무도 꼼꼼히 따져봐야 하는데요, 이산화규소나 스테아린산 마그네슘 등 합성첨가물은 장기간 복용 시 체내에 쌓여 각종 부작용을 유발할 수 있기 때문입니다. 마지막으로 N-아세틸글루코사민 여부도 확인해야 되는데, 해당 성분은 갑각류 껍질 안쪽에 분포하는 키틴을 가공하여 얻은 물질인데 세포막을 구성하는 필수 성분이자 연골 재생에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있습니다.
